《谁的青春不带伤》聚焦丰饶中学三名中学生彭鹏、张阳和尤朵的成长困境。彭鹏身处重组家庭，试图以期末考试优异成绩换取父亲的关注与认可；张阳热爱自己的兴趣却被现实压制，在梦想与家庭期望之间反复挣扎；尤朵则默默承受校园暴力与自卑的双重折磨。期中考试后，三人积压已久的情绪迎来一场猛烈爆发。

影片以细腻写实的笔触，呈现青春期中那些不被看见的疼痛：家庭的裂痕、被否定的热爱、无声的欺凌与自我怀疑。三个少年在冲突与碰撞中逐渐学会直面伤痕，也在彼此的陪伴中寻得一丝光亮。谁的青春不带伤，但正是这些伤口，让他们慢慢长出面对世界的勇气。